不是你不夠努力，是從來沒有人陪你，好好看過自己的身體。
10 天，每天 3 分鐘，把生活的節奏找回來。
還不確定適不適合？可以先加 LINE 問我們，不會推銷。
YOUR BODY IS TALKING
單獨看，每一條都只是「還好啦」。連著看 10 天，它們才會開始說出另一件事——昨天為什麼那麼累，前天你做了什麼。
HOW IT WORKS
睡得如何、排便如何、今天累不累。打開手機選一選就好，不用寫日記。
系統幫你把散落的紀錄整理成一張圖，讓你看見自己的節奏，不用自己找規律。
真人教練會看你的紀錄，回你一段話。有問題隨時問，不用等到下次上課。
6 小時的入門課，帶你認識身體訊號怎麼觀察、紀錄表怎麼用。這天之後，剩下的 10 天我們陪你做。
不用判斷、不用改變什麼。只要開始把睡眠、排便、精神狀態記下來。
紀錄變成習慣，搭配每天推送的一則小知識。有些變化，這幾天就會被你自己發現。
回頭看前幾天的紀錄，哪一天特別累、前一天吃了什麼、睡了幾點。關聯開始浮出來。
完成你的 10 天觀察總結報告，一起找出一件你真的做得到、也願意繼續做的事。
本課程提供健康教育、生活習慣覺察與陪伴支持，非醫療診斷或治療。
斷了，明天接回來就好。我們不會傳訊息催你，也不會用進度條讓你有罪惡感。
健康管理最難的從來不是知識，是「今天又沒做到」的那種挫折。所以這 10 天不靠意志力，只靠陪伴。
把它想成每天 3 分鐘的心理 SPA——不是又一項要達成的目標。
WHAT YOU KEEP
IS THIS FOR YOU
WHO WALKS WITH YOU
「長期關注腸道微生態與預防醫學，希望透過陪伴而非販售，讓更多人第一次真正認識自己的身體。」
課程包含 10 天份原生益菌，作為這段期間的每日補充品，也是你觀察身體變化時的固定變因之一。
衛福部健康食品許可證 第 0042 號 ・ 保健食品功效聲稱以衛福部核可項目為準。
PRICING
開課日前 7 日（含）可取消退費或免費保留至下一梯次；前 6 日內可免費轉班一次。
本課程提供健康教育與陪伴支持，非醫療診斷或治療；如有疾病或特殊健康狀況，請優先諮詢合格醫療專業人員。
UPCOMING
上課地點：台北市大同區重慶北路三段 203 之 3 號 ・ 每梯限 20 人